statt „Knick in der Optik“

    „Fit in der Optik“, mit oder ohne Brille

• können Sportler ihre Treffsicherheit erhöhen

• sind 8 Stunden am PC angenehmer zu meistern

• bleibt die Brille länger aktuell

• kann die erste Brille noch etwas warten

• bleibt die Sehleistung auch nach einer Laser OP länger stabil

• können Nackenschmerzen reduziert werden

• lassen sich Rückenprobleme mildern

• wird auch die Sehleistung älterer Menschen optimiert

    Sportler

Besonders erfolgreich ist diese Übung und einige darüber hinaus für vieleBallsportarten, bei denen es wichtig ist, ein komplettes Spielfeld (Blick in die Ferne) und das Tor oder die Abspielpositionim Auge zu behalten. Wie schwer tun sich viele damit,  die richtige Distanz und Position eines Balles beim Squash, Badminton, Tischtennis, Tennis,……zu sehen. Wie viel mehr Punkte könnteman oft holen, wenn man nur – einfach besser sehen – könnte. Auch Golfer könnten oft ihr "Handicap" verbessern, wenn Ihnen der Wechsel zwischen den Entfernungen einfacher gelingen würde. Besonders schwer sind Ballsportarten für die „ Eye Mover“. Dies sind Menschen, die nur mit den Augen dem Ball nachschauen und den Kopfdabei nicht bewegen. Dies aber und noch viel mehr, kann man als Kind und bis ins hohe Alter noch lernen.

     Stabile Augenwerte

Eine Brille gleicht die klassischen Fehlsichtigkeiten direkt aus und verhilft Ihnen somit zu spontan besserem Sehen. Wenn jemand, der z.B. kurzsichtig ist, ein regelmäßiges Sehtraining mit Übungen ausführt,die gezielt das Sehen in der Ferne trainieren, wird er bald merken, wie sich automatisch ein größeres Blickfeld erschließt. Der Blick wird "offener" und entspannter. Für Menschen, die sehr gut in der Ferne sehen, jedoch in der Nähe, sprich beim Lesen und am Computer eine Brille tragen, gibt es dann gezielte Übungen zum Trainieren - das heißt, die nächste Brille kauft man dann eher aus modischen Gesichtspunkten.  

Trotz der großen Auswahl an modischen Brillen erfüllt es viele Menschen mit Genugtuung, sagen zu können:"Ich brauche noch keine Brille". Damit dass noch länger so bleibt, ist ein Augentraining genau so wichtig wie alle anderen Trainings, egal ob walken, joggen, Rückenschule, Yoga,….und wir wissen ja, jeder Muskel sollte trainiert werden, egal wie klein er auch ist. Denn auch hier zeigt sich eher durch einen entspannten Blick und nicht durch zusammengekniffene Augen, ob man wirklich noch keine Brille braucht.

   Nacken- oder Rückenprobleme, z.B. bei sitzender Tätigkeit am Computer

Egal, wie ergonomisch richtig Ihr Bürostuhl und wie optimal höhenverstellbar Ihr Arbeitstisch auch ist, wenn Ihr Nacken und Ihr Rücken nicht wissen, wie man richtig sitzt, können Ihnen alle Hilfsmittel bei Problemen nur bedingt weiterhelfen.Denn auch hierbei sollten Sie einmal sich selber beobachten und schauen inwieweit Sie Ihren Oberkörper nach vorne beugen um den Text  besser lesen zu können. In welche Richtung Sie den Kopf schräg legen um unbewusst alles besser erkennen zu können. Oder legen Sie eher den Kopf in den Nacken und schauen leicht nach oben? Bei einer Arbeit, wo sich die Augen auf eine Stelle konzentrieren müssen, verkrampfen sich die Augenmuskeln im Laufe des Tages. Diese Verkrampfung setzt sich fast automatisch in den Nacken und Rückenbereich fort. Dies kann soweit führen, dass man abends im Auto das Gefühl hat den Rückspiegel neu einstellen zu müssen oder gegebenenfalls die Brille nicht mehr reicht. Hierfür gibt es ein wunderbares Augentraining, was man jederzeit während der Arbeit durchführen kann. Hierzu kann ich Ihnen auch das Thema Arbeitsplatzbrillen empfehlen.

    Sehleistung bei älteren Menschen optimieren 

Jedes Auge besitzt 6 Muskeln, die im Laufe der Jahre  an Elastizität verlieren, die jedoch, wenn keine Krankheit vorliegt, ohne viel Mühe trainiert werden können. Oft erleichtert das Koordinationstraining die Augen ganz erheblich und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Auch sportliche Aktivitäten und besonders die Feinmotorik oder das z.B. die Bedienung eines Computers. Sehr gute Fortschritte hat man auch bei Schlaganfall-Patienten gemacht. 

     Laser OP

Nach einer Laser-OP entspricht das operierte Auge sehr nah den Leistungen eines gesunden Auges. Was die Operation dem Auge allerdings nicht beibringen kann, sind seine alten Fehler nicht noch mal neu zu machen. Das heißt ein Auge, das vorher die Tendenz zur Kurzsichtigkeit hatte, hat diese nun immer noch. Um lange etwas von der OP zu haben sollte man auf jeden Fall direkt im Anschluß ein Sehtraining machen, um dem Auge die optimalen Möglichkeiten zu geben und nicht rückfällig zu werden. Ich vergleiche dies sehr gerne mit einem Bandscheibenvorfall. Wenn Sie danach genauso weiter machen wie vorher, ist die Gefahr sehr groß, bald schon wieder Probleme zu bekommen. Trainieren Sie allerdings danach ganz gezielt, um dem vorzubeugen, werden Sie vermutlich nicht mehr in diese Situation kommen.

   Autofahrer

Niemand wird bezweifeln, dass gerade beim Autofahren gutes Sehen besonders wichtig ist. Wenn Sie sich bei ein paar Fragen angesprochen fühlen, teilen wir Ihnen gerne mit, wo demnächst in Ihrer Nähe ein Sehtraining stattfindet. Wir danken Ihnen für Ihr Interesse und würden uns freuen, Sie bei einem unserer nächsten Seminare zu begrüßen. Außer Ihrem Trainingsmaterial –Ihren Augen–, brauchen Sie kein weiteres Sportmaterial mitzubringen. Wir haben Ihnen eine kurze Frageliste zusammengestellt, die bei der Selbstüberprüfung hilfreich sein kann:  

•          Ich habe das Gefühl, nicht immer in meiner Fahrbahnmitte zu fahren .
•          Ich habe das Gefühl, daß meine Augen häufig „abwandern“.
•          Ich fahre nicht gerne im Dunkeln.
•          Ich fühle mich sehr schnell geblendet.
•          Ich kann Distanzen nicht gut einschätzen. 
  

Ihr easy-look-Team